大连可以游泳的海滩有星海公园浴场、棒棰岛、夏家河子海滨浴场等等。

1.星海公园浴场

海岸线长800余米，海滩总面积为4.1万平方米。东西两端各有一座海拔15米伸入海面的半岛形成一钳形海湾，湾内滩平浪稳。星海湾浴场是中国较大的人工海水浴场，弧岸全长1387米，面积20万平方米。

2.棒棰岛

距市中心约9公里，是一处以山、海、岛、滩为主要景观的风景胜地，为国家级AAAA旅游景区。棒棰岛海滨浴场位于棒棰岛景区的东部，是长达500米的沙滩，沙质洁白细柔，海水清澈，是大连最好的海水浴场之一。

3.夏家河子海滨浴场

海岸线长达1.2公里，很早以前这里就是大连的四大浴场之一。这里最大的特点是海沙细软，滩底平坦，风平浪静，缓平的滩头长达数公里，离岸几十米也只有齐腰的水深，因此这里非常适合儿童和初学者游泳，被称为天然的游泳池。