洱海海拔在2000多米，一般不会有高原反应的，

担心的话，提前用一些红景天，预防一下，买点蓝养片或者氧气罐，有高反的时候用。正常来说在3000米海拔以上才可能会出现高反。所以去洱海玩的话，不必要担心高反，尽情地玩吧。

洱海

洱海位于大理古城东侧，青葱的苍山脚下，湖泊蔚蓝，以山水美景和独具风情的各个村镇而闻名于世，是大理四大名景之一。

洱海有名的景色是东岸的双廊，这里可以欣赏到优美的湖景，阳光透过云层，折射在湖水上，形成了“洱海神光”，以连绵的青山为背景，是摄影爱好者捕抓的风景大片。

洱海气候温和，全年适合骑行，其中4-10月是骑行的最好季节。雨季降水也主要集中在夜晚，白天以晴天居多。