从成都出发，走沪蓉高速-沪渝高速到张家界，全程870公里左右，预计用时10个半小时。这样跑起来会有点累，途中经过恩施土家族苗族自治州，不如在那休息一晚，也可以在那游玩两天，再转去张家界。

第一天：成都-利川市（560公里左右，预计用时6个半小时。利川的一些小吃还是挺不错的）

第二天：利川-恩施大峡谷游玩-女儿城（早餐可以试试利川的“格格”和豆皮，大峡谷游玩后，夜宿女儿城）

第三天：恩施-张家界（上午如果对土司城感兴趣，也可以去逛逛。如果不去，到张家界后，可以先去游玩天门山，错开排队高峰。推荐景点：天门山索道、天门洞、玻璃栈道）

第四、五天：张家界国家深林游玩（建议从森林公园或武陵源门票站进，不要走杨家界和天子山两个门票站进。十里画廊和乱窜坡一定要徒步，如果晚上不住山上，那就下山住武陵源附近）

第六天：大峡谷、黄龙洞一日游（大峡谷唯一的看点就是玻璃桥，要提前订票）

第七天：张家界-成都