湖南长沙可以蹦极的地方有：1、天园假日中心；2、长沙市世界之窗。

长沙市天园假日中心设有高空弹跳、空中飞人等极限项目，弹跳塔高度为45米；天园假日中心的蹦极台，在东站那边，有40米高；长沙世界之窗有座蹦极跳台，高度在55米左右，实际下降高度只有三十多米。

长沙市天园假日中心设有高空弹跳、空中飞人等极限项目，弹跳塔高度为45米；天园假日中心的蹦极台，在东站那边，有40米高，不过下面不是水是水泥地，哈哈，有胆量的人可以一试。

长沙世界之窗有座蹦极跳台，高度在55米左右，实际下降高度只有三十多米，也就是跳下去不到4秒就到最低点了，然后反复弹几次就结束了。

蹦极需要注意的是，高血压、恐高的不要玩，交了钱就不能退票的。其次不要带眼睛，隐形可以带。如果是女生的话不要穿裙子。

蹦极有几种绑法，绑背刺激，因为人的视线始终是朝下的。绑脚也可以，往下落的时候，感觉不到绳子的存在。第一次蹦极都是绑腰，第二次去的话你就可以尝试绑腿了。