自己去拉萨的行前准备：1、衣服类：长袖衣物、冲锋衣、保暖衣服；2、物品类：防晒霜、一个大号的背包、口罩、照相机、充电宝；3、药品类：腹泻药、感冒药、消炎药、创可贴和高原反应的药物；4、食品类:巧克力、饼干、零食之类的。5、如果选择用手机拍照，也要提前准备充电宝。

去拉萨的注意事项

1、献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等。

2、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。

3、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，苯教寺院相反应逆时针（很少见）；不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转。