青海地处青藏高原东北部，平均海拔在三千左右，西宁海拔2200米，敦煌张掖一线，平均海拔在1300米到1500米之间。青海高原的空气比较干燥，阳光辐射较强，气温比较低，早晚温差大，多风。

去青海需要准备的东西

1.防晒霜(等级越高越好)，补水面膜，墨镜，帽子，唇膏等。

2.常备感冒消炎药，夏秋两季记得带上防蚊虫花露水。

3.手机、充电宝和充电器，还可以带上照相机拍沿途的风景。

4.换洗衣物、毛巾，由于早晚温差一般较大，建议带上深色的防风外套。

5.干粮和水果：青海的景点非常散乱，很多时候一开就是大半天，所以一定要备好面包，饼干，水果等适合携带的食物。