必备物品：

爬山

舒适的鞋子

、

巧克力

、

手机备用电池

，条件允许再拿一个

照相机

是最好的。还要带一些

常用药

，如果是心脏病患者，必须要拿着

速效救心丸

等。晚上爬山最好，第二天可以看日出，所以要记得带

手电筒

。

注意事项：

1.不要穿太厚，爬山的时候过程中可能会出很多汗，所以刚开始登山如果觉得冷没事，走一会儿就热了。而且出汗太多风一刮更容易感到冷，最好是让身体保持微冷的状态，不要让自己出太多汗。

2.可以带一些比较轻的又抵挡饿的食物，比如说巧克力或者面包。除了吃的，最主要的还是要带水。水的话就带矿泉水就行，如果天气较冷的话，或者有需要也可以带一个保温杯装一些热水。

3.在山顶等日出的时候可能不活动了会有点儿冷，可以裹着军大衣和一群小伙伴们聊聊天坐等日出就行。