帕米尔高原我国占2.85万平方公里。

帕米尔高原地处我国新疆的西部，地跨中国、塔吉克斯坦和阿富汗三国，是喜马拉雅山、昆仑山、喀喇昆仑山、兴都库什山和天山交会的地方，雪峰群立、耸入云天，被称为“万山之祖”总面积约10万平方千米。

中国境内的帕米尔高原是其东部，在克孜勒苏柯尔克孜自治州和喀什地区境内。

东以木吉谷地和塔什库尔干谷地为界，与西昆仑山相邻，南邻喀喇昆仑山。北部呈北西一南东走向，南部呈北北西南南东走向。长260千米，宽50-100千米，由高原山地和高位山间盆地构成。山地海拔一般5000-5500米，山间盆地海拔3500～4200米，部分地段降至3200米。

有红其拉甫、明铁盖等山隘，是古丝绸之路南下印度、西去阿富汗、伊朗的重要通道。已有中巴公路通过。