去朱家尖东沙需要准备一套适合自己的泳装装备，需要准备好海滩长裙和清凉的小衫，海滨旅游需穿旅游鞋，不可穿皮鞋，换洗的内衣裤和实用小背包1个。

海边太阳照射强度较大，尽量准备太阳帽、太阳伞、防晒霜等防晒物品。

随身携带个人身份证件，并根据个人情况携带感冒药、肠胃药等必备药品。

东沙是朱家尖“十里金沙”最长的沙滩，长约1300米，宽约250米，南北向，呈弦月形。“东沙涌日”壮观景象令人美不胜收，隔海相望的情人岛景区也是一道优美的风景线。沙滩后面腹地开阔，群山环抱，形成三面环山一面靠海的海滨胜地。是踏浪,玩水,捡贝壳,看日出的好去处。

这里的沙滩和海水和南沙一样，不过这里扎帐篷露营的较多，而且是朱家尖看日出的好地方，更能避免南沙那样人多的尴尬，是放松休闲和聚会的好场地。在这里，夜里烧烤聚会看星星，清晨看日出漫步海边，都是不错的选择。