自己跳伞需要的条件有：一、身体健康状况良好没有心脏病高血压等疾病，二、体重限制在115公斤以内，三、跳伞人年龄需要在10到70岁之间，未满18岁需要监护人同意，四、跳伞前一天跳伞人不可以大量饮酒。

跳伞流程

跳伞过程一般包括以下几个阶段：

第一阶段，

跳伞教练对跳伞体验者进行约一小时左右的跳伞培训；

第二阶段，

由跳伞教练与工作人员检查跳伞体验者和陪同跳伞教练的跳伞装备是否达标；

第三阶段，

跳伞体验者穿戴专业跳伞设备后，与带跳教练乘坐飞机；

第四阶段，

经过约20分钟的飞行后，升至4000米高空，在预定位置，跳伞教练会带体验者跃出机舱，充分体验35-45多秒的自由落体的刺激；

第五阶段，

当自由落体到1800米高度时，跳伞教练会打开降落伞，随之而来的是一种巨大的兴奋和快意，俯瞰难得一见的地面全景；

第六阶段，

跳伞教练与跳伞体验者一起安全着陆。