腰不好不可以蹦极；

在蹦极时有可能会出现腰部的扭转以及过度的屈曲，导致突出的椎间盘再次受到挤压、刺激，出现突出情况的加重。蹦极对身体素质要求较高，凡是有高血压病、心脏病、脑血管病、神经紊乱、哮喘病等情况的人都不能蹦极。

蹦极注意事项

1、要选择一家合法经营的蹦极公司，这样蹦极的设备才安全可靠，蹦极教练才专业；

2、蹦极之前要确定好自己是否已经被系好，不要只听教练的一面之词；如果觉的有哪些地方不对劲，一定要及时反映；

3、饮酒过后不要蹦极，饮酒会影响自己的肢体协调能力还有对事物的判断能力；

4、在蹦极前确认一下天气情况，若是遇到大风天气，切记不要蹦极；

5、跳之前一定要做好充足的准备活动，若是有骨折历史的，也不能参与。

蹦极的好处

1、蹦极可以锻炼胆识和意志力，它被称为勇敢者的运动，能极大的锻炼你的胆识；

2、蹦极可以放松压力挑战自我；

3、蹦极可以锻炼心率提高免疫力。