跳伞不可以戴头盔。

体验者在跳伞时是不可以戴头盔的，因为体验者在跳伞过程中，头部需要尽可能靠在教练身上。如果戴着头盔，头部不仅没法贴近教练，而且还可能阻挡教练都视线，造成巨大的安全隐患。

跳伞过程主要包括离机、自由坠落、开伞、降落和着陆。其中，离机的方式分舱门跳离和弹射脱离。自由坠落是跳伞员离机至降落伞张开前的运动，跳伞员离机后，受飞行惯性和地心引力作用，顺着飞行方向作水平运动和向下垂直运动。

开伞指伞衣在空气作用下张开，在伞衣张开的瞬间，跳伞员的运动速度骤然减小，产生开伞冲击力。在下降过程中，跳伞员可操纵降落伞改变水平运动方向和运动速度，使自己在预定地点着陆。

为保证跳伞安全，跳伞前必须组织跳伞员进行地面训练，包括跳伞理论学习和跳伞动作训练，合格后再进行空中跳伞。

另外，跳伞需要有专业的设备，主要包括降落伞的主伞、备份伞等辅助装备，跳伞前也必须检查设备的安全性。