初次蹦极应注意：

1、蹦极前需要配合工作人员做一个简单的体检，如量体重、测心率等，填写好相关表格（签生死状）。你的体重跟蹦极绳子的选择息息相关，心率不在正常范围内的一般会被婉拒，这些对自身安全很必要。

2、在我们做蹦极安防措施时，我们可以让安防人员在我们脚下系绳时，稍微多垫一点冲击带，毕竟，我们是从高处跳下，如果不垫一点冲击带，在我们跳下之际，因为地球引力，很容易造成我们骨骼脱臼。

3、做足准备运动，就像上体育课一样，做准备运动是为了避免拉伤，因为蹦极的冲击力很大。注重骨骼的放松和尽可能伸展绷紧的肌肉。

4、把身上的物品交给朋友保管，如眼镜、钱包、手机等。如果没有朋友陪伴，要求工作人员帮助保管，不能轻易交由旁观的陌生人。

5、蹦极前一到两天一定不能喝酒，酒精会影响人脑袋的思考能力，身体的各方面能力也会受到一定影响，所以在蹦极前一天或两天最好都不要喝酒。