室内蹦极需要蹦极装备由弹跳绳、扣环、绑腰装备、绑脚装备、抱枕以及弹力床。

蹦极不是很推荐穿汉服，由于汉服的裙摆较长，会造成一定的不便。蹦极一般选择贴身一点的，风阻相对小，也会舒服一些。蹦完之后可能会有些头晕眼花，这是大脑供血不足的现象，休息一下就好。

最高的跳伞记录是3.9万米。这个记录是由菲利克斯鲍姆加特纳创造的。菲利克斯鲍姆加特纳是奥地利的极限运动员百。曾是美军跳伞表演队员，多年从事飞机和摩天楼上跳伞表演，达2500次。他背后绑着碳纤维翅膀，以滑翔的方式飞越英吉利海峡，成为第一个飞越英吉利海峡的人。他还表演过各种恐怖的低空跳伞。

国内蹦极最高的是233米，国内蹦极最高的地方是澳门旅游塔，它是一座独立式观光塔，它从地面到它的最高点总高度有338米，其中主观光层位于离地面有223米。是国内首屈一指的蹦极佳地，每年都会有无数人前往体验。“空中飞人”、“百步登天”等项目，是最受欢迎的娱乐项目。

中国可以跳伞的地方有：1、林虑山国际滑翔基地；2、永安山滑翔伞基地；3、金沙滩猎鹰滑翔基地；4、青岛滑翔基地；5、林州轿顶山国际滑翔基地；6、山外青山滑翔基地；7、九龙山滑翔基地；8、小鹰嘴滑翔伞飞行基地；9、九华山滑翔伞飞行基地；10、伏龙山滑翔伞训练基地。

国内十大蹦极圣地：1.北京十渡蹦极1997年5月18日，蹦极跳首次传入中国，落户北京十渡。这是一处双台蹦极，其中A跳台高48米，悬挑24米；B跳台，高55米，悬挑26米。数万名勇敢者在空中角逐， 争相表演，构成了十渡自然风景区的一道奇特、靓丽的风景线。

学跳伞的步骤有：1、使用固定开伞索系统，从飞机上跳下后，固定开伞索将打开容器，并拉起降落伞的伞包；2、使用加速自由降落(即AFF)。使用AFF，你实际在12000英尺(3658米)的高度从飞机中跳出，自由降落大约40秒，然后再拉动开伞索，打开降落伞。3、使用跟随式跳伞，这种方法的优点是几乎所有人不必参加培训课程即可享受跳伞的乐趣。

国内十大蹦极圣地：1.北京十渡蹦极1997年5月18日，蹦极跳首次传入中国，落户北京十渡。这是一处双台蹦极，其中A跳台高48米，悬挑24米；B跳台，高55米，悬挑26米。数万名勇敢者在空中角逐， 争相表演，构成了十渡自然风景区的一道奇特、靓丽的风景线。

国内花式蹦极十大圣地：1.北京十渡蹦极1997年5月18日，蹦极跳首次传入中国，落户北京十渡。这是一处双台蹦极，其中A跳台高48米，悬挑24米；B跳台，高55米，悬挑26米。数万名勇敢者在空中角逐， 争相表演，构成了十渡自然风景区的一道奇特、靓丽的风景线。

蹦极有年龄和体重限制。18周岁以下和45周岁以上的人最好不要蹦极。因为18岁以下的未成年人，神经系统尚未完全成熟，这种突发的惊吓有可能会影响今后的正常生长发育。而45岁以上的中年人，身体内脏器官已经老化，存在着隐性心脏疾病和脑血管疾病，在重力作用下，易诱发上述疾病，产生意外。